ٹھنڈے پانی کے نہانے سے جسم پر اثرات
ٹھنڈے پانی کے نہانے سے جسم پر اثرات
ٹھنڈے پانی سے نہانے کے بہت سے فائدے ہیں۔ یہ آپ کے جسم سے اضافی پانی اور زہریلے مادوں کو نکالنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ ٹھنڈا پانی آپ کو کام یا اسکول میں دباؤ والے دن کے بعد تروتازہ اور پر سکون محسوس کرنے میں بھی مدد دے گا۔
ٹھنڈے پانی سے نہانے کے چند فوائد یہ ہیں:
1) اس سے آنکھوں کے گرد سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔
2) یہ تھکاوٹ اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔
3) یہ دماغ، جسم اور روح کو پرسکون کرنے میں مدد کرے گا۔
4) یہ خون کے دھارے میں سفید خون کے خلیات (WBC) کی تعداد میں اضافہ کرکے آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دے گا۔
ٹھنڈا پانی زہریلے مادوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین ذریعہ ہے لیکن اس کے مضر اثرات بھی ہیں۔ جب آپ پانی میں ہوں گے تو آپ کا جسم اپنے خلاف کام کر رہا ہو گا کیونکہ آپ خون کو گرم کرنے اور اسے آکسیجن دینے کی کوشش کر رہے ہیں۔
جب آپ ٹھنڈا شاور یا غسل کرتے ہیں، تو آپ کا جسم خود کو گرم رکھنے کی کوشش کر رہا ہوتا ہے اور اس لیے یہ پسینے کے غدود اور دیگر ذرائع سے زہریلے فضلے کو نہیں چھوڑے گا۔
زہریلے مادوں سے چھٹکارا پانے کا ایک بہترین طریقہ روزانہ کم از کم بیس منٹ تک ٹھنڈا شاور یا نہانا ہے۔ یہ آپ کے سسٹم کو صاف کرنے میں مدد کرے گا اور اس بات کو یقینی بنائے گا کہ تمام خراب چیزیں باہر نکل جائیں گی۔
ٹھنڈے پانی میں وسرجن بہت سی حالتوں کا ایک مؤثر علاج ہے۔ یہ خاص طور پر گٹھیا، کمر درد، پٹھوں کے تناؤ، موچ اور زخموں سے وابستہ سوجن اور درد کو کم کرنے کے لیے اچھا ہے۔
ٹھنڈے پانی میں ڈوبنے کا استعمال ویریکوز رگوں، بواسیر، سخت پٹھوں، پیریفرل ویسکولر بیماری (PVD)، Raynaud's syndrome اور یہاں تک کہ آپریشن کے بعد کی بحالی جیسے حالات کے علاج کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔
ٹھنڈے پانی میں ڈوبنے سے گھٹنے اور کولہے کے جوڑوں کے اوسٹیو ارتھرائٹس میں درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ دوسرے قسم کے گٹھیا کے شکار لوگوں کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے جو درد کی دوائی کے قدرتی متبادل کی تلاش میں ہیں۔
مثال کے طور پر، گھٹنے یا کولہے کے جوڑوں کے اوسٹیو ارتھرائٹس والے مریضوں میں گٹھیا کی علامات کو کم کرنے کے لیے ٹھنڈے پانی میں ڈبونا دکھایا گیا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ٹھنڈے پانی میں ڈوبنے سے ان مریضوں میں سوجن کم ہوتی ہے جن کے گھٹنوں یا کولہوں پر چوٹ آئی تھی۔
1. پٹھوں اور اعصاب کو آرام دیتا ہے۔
2. جسم میں تناؤ کو دور کرتا ہے۔
3. جسم کے درجہ حرارت کو بڑھا کر گردش کو بڑھاتا ہے۔
4. جوڑوں اور پٹھوں کی سوجن اور سوجن کو کم کرتا ہے۔
5. جلد کو Detoxifies اور صاف کرتا ہے۔
.jpg "ٹھنڈے پانی کے نہانے سے جسم پر اثرات")
Posting Komentar untuk " ٹھنڈے پانی کے نہانے سے جسم پر اثرات"