أفضل تطبيقات الاندرويد للرياضة
ممارسة الرياضة من النشاطات التي يجب عدم التهاون في ممارستها, لما لها من فوائد متعددة على الصحة والحالة النفسية كذلك, لذا نقدم لك أفضل تطبيقات الاندرويد للرياضة.
فوائد ممارسة الرياضة:
ممارسة الرياضة بشكل منتظم تجعلك تحصل على العديد من الفوائد على مستوى الصحة الجسدية العامة , وعلى مستوى الصحة النفسية على وجه الخصوص.
حيث يتمتع ممارس الرياضة باللياقة البدنية حيث يزيد من قدرة التحمل البدني لديه , كما يحسن صحة القلب والرئتين والجهاز العصبي والعضلات والعظام .
كما أن الشخص الرياضي تجده يمتلك وزن مثالي مما يزيد من صحته البدنية , وأيضا يؤدي ذلك لقوة عظامه .
ومن ضمن فوائد الرياضة أنها تحافظ وتحسن الصحة النفسية , فممارسة الرياضة تحميك من الاكتئاب والقلق والأمراض النفسية المختلفة .
كما أنها تساعد المريض النفسي من الخروج من حالته النفسية السيئة , فكثيرا ما ينصح الطبيب النفسي مريضه بممارسة الرياضة للتخلص من الضغط .
تطبيقات الاندرويد للرياضة
بعد أن تعرفنا على فوائد الرياضة قد يقول أحدكم أنه لا يمكنك الذهاب والتسجيل في نادي للرياضة وقد تختلف الأسباب من شخص لآخر .
لهذا السبب نقدم لكم اليوم أفضل تطبيقات الاندرويد لممارسة الرياضة:
1. تطبيق Nike Training Club
يقدم لك هذا التطبيق أكثر من 185 تمرين مجانا لتحسين اللياقة البدنية , كما يمكن للشخص تحديد برنامج خاص له بالتمرينات التي تناسبه .
2. تطبيق MyFitnessPal
التطبيق الثاني معنا لممارسة الرياضة هو تطبيق MyFitnessPal , يمكن الاستفادة من هذا التطبيق عبر تتبع الأكلات والسعرات الحرارية .
كما أنه يتيح لك تتبع مستواك الرياضي وتسجيل التمارين الخاصة بك , وأيضا يتيح لك متابعة تقدمك في التمارين .
3. تطبيق strava
هذا التطبيق هو من التطبيقات المفضلة والجميلة , حيث يتيح لك تسجيل تمارينك الرياضية من جري ومشي , وأيضا يمكنك من تسجيل رياضتك في السباحة وركوب الدراجة .
كما أن هذا التطبيق يمكنك من مشاركة تمارينك مع أصدقاءك , وأيضا يتضمن مجموعات تجمع الرياضيين لتحفيز بعضهم .
4. تطبيق Google Fit
يتيح لك هذا التطبيق متابعة تقدمك الرياضي من مشي وركوب الدراجة وغير ذلك من أنواع الرياضات , كما أنه يمكنك من تتبع السعرات الحرارية المحروقة.
5. تطبيق Seven
هذا التطبيق هو تطبيق يتميز بتمارين رياضية مكثفة مدتها لا تتجاوز 7 دقائق فقط , وهو مصمم خصيصا لمن يريدون ممارسة الرياضة وليس لديهم وقت لذلك .
وختاما:
هذه بعض أفضل تطبيقات الاندرويد للرياضة التي يمكنك من خلالها ممارسة الرياضة دون الحاجة للذهاب لنادي رياضي .
حيث يمكنك اختيار من بين هذه التطبيقات ما يناسبك والقيام بتحميله على هاتفك وبداية ممارسة الرياضة بانتظام .
حيث أن كل أنواع الرياضة جيدة ومفيدة لصحة الفرد , فهي تساعدك وتحافظ على صحتك وشبابك لمدة أطول من الذي لا يمارس الرياضة .
وللمواصلة والاستمرار في ممارسة الرياضة كل ما عليك هو تنظيم بسيط لوقتك حتى تستطيع الاستمرار في ممارسة الرياضة بشكل مستمر .
وفي نهاية مقالنا نكون قد قدمنا لكم أفضل تطبيقات الاندرويد لممارسة الرياضة , نتمنى أن تنال إعجابكم ننتظر رأيكم في التعليقات.
و مع تحيات فريق موقع tehkno , نلقاكم في مقالة جديدة وموضوع جديد , و دمتم سالمين وفي أمان الله .
Posting Komentar untuk "أفضل تطبيقات الاندرويد للرياضة"